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控制高血壓刻不容緩
來源：多維康 發(fā)布時(shí)間：2012-10-26
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高血壓是一種常見高發(fā)病，要減少其帶來的危害，最主要的環(huán)節(jié)還在于早期預(yù)防。
;血壓大于正常高限（收縮壓為130-139mmHg或舒張壓為85-89mmHg）的人中，約41%將在4年內(nèi)發(fā)展為長(zhǎng)期高血壓，應(yīng)該刻不容緩地積極改變生活方式。早期高血壓就要結(jié)合病情適當(dāng)安排作息和活動(dòng)，每天保證8小時(shí)睡眠，調(diào)整作息時(shí)間，充分放松心情。
高血壓患者的飲食應(yīng)遵循低鹽、低脂、低熱量原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的搭配。
尤其需要指出的是要時(shí)常監(jiān)控血壓。高血壓的定義是指收縮壓和舒張壓持續(xù)升高，一般要在數(shù)周之內(nèi)非同日兩次測(cè)血壓均增高，方可診斷為高血壓。血壓處于臨界水平，則需3-6個(gè)月的時(shí)間來肯定測(cè)定值，如血壓明顯升高或病人已有心、腦、腎的器官并發(fā)癥，觀察時(shí)間可縮短。
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